A nutricionista Mariana Paixão, da clínica Vida Leve que trabalha com emagrecimento saudável, fornece dicas importantes para que as pessoas cuidem do corpo e da saúde enquanto curtem o Carnaval.
Para os foliões que pretendem curtir a folia logo pela manhã não é aconselhável sair de casa sem se alimentar, portanto, devem fazer um café da manhã reforçado, rico em proteínas e frutas. Além disso, é bom ter um lanche sempre a mão, como uma barra de cereal, um sanduíche natural ou uma fruta. Caso não leve lanche, é recomendável procurar locais higiênicos para se alimentar e evitar o o consumo exagerado de alimentos muitos gordurosos, doces e salgados.
Outra dica é com relação à hidratação. Como as pessoas soam muito, é importante beber muita água, água de coco e sucos.Além disso, o consumo de bebidas alcoólicas deve ser moderado e intercalado com água e alimentação.
Além dos cuidados com a alimentação e a hidratação, a nutricionista ressalta a importância de cuidar da pele, então, o uso do protetor solar deve ser reforçado.
Além das dica já citas, a nutricionista recomenda respeito com o próximo para curtir o Carnaval com tranquilidade.
A clínica Vida Leve localiza-se no 3º Piso do Shopping Itaguari em Santo Antônio de Jesus.
Telefones: (75) 75 3632-2975 / (75) 98232-6070
*Blog do Valente
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