O especialista no sono e vereador, Jorge Froes, também conhecido como Jorge de Dema, conversou com o Blog do Valente, sobre a Semana do Sono, evento que está acontecendo na Praça Renato Machado, em Santo Antônio de Jesus. A campanha, que ocorre em todo o Brasil, busca conscientizar a população sobre a importância de um sono de qualidade.
Jorge Froes destacou a relevância do evento para a cidade, afirmando que uma grande parte da população local sofre de distúrbios do sono, apresentando queixas como dificuldades para adormecer, acordar durante a noite e sonolência diurna. Ele explicou que fatores como má alimentação, falta de atividade física e o uso excessivo de telas à noite são alguns dos principais responsáveis pela qualidade ruim do sono.
“Nós, como especialistas do sono, nós nos preocupamos todos os dias, porque a maioria dos nossos pacientes, a cada dez pacientes, oito pacientes se queixam de ter dificuldade para dormir por algum motivo, porque se alimenta mal à noite, porque acorda à noite para ir ao banheiro. Então, esse momento aqui, esse dia que nós estaremos aqui acompanhando, conversando, fazendo esse questionário com a população, é um momento para nós entendermos de fato quais são os principais problemas do sono e como nós vamos tratar isso daqui para frente”.
Leia também:
- Festival Regional de Quadrilhas Juninas do Recôncavo movimenta Santo Antônio de Jesus neste domingo
- Comércio de Santo Antônio de Jesus funcionará das 8h às 14h no Corpus Christi; acordo prevê duas folgas para trabalhadores
- Liminar determina que supermercados de Santo Antônio de Jesus funcionem apenas até as 14h nesta quinta-feira
Durante a entrevista, Jorge reforçou que é fundamental evitar o uso de telas pelo menos uma hora antes de dormir e adotar hábitos saudáveis, como a prática regular de atividades físicas e a melhoria da alimentação à noite. Ele também alertou que pacientes com ronco ou sonolência diurna devem ficar atentos, pois esses sintomas podem ser sinais de apneia do sono, um distúrbio que pode ser diagnosticado por meio de exames, como a polissonografia.
“Hoje, com o advento das telas, como o próprio doutor Janot falou, nós temos aí a maioria dos jovens, até pessoas adultos, jovens, com acesso a um intenso uso intenso e demasiado da tela. Isso acaba gerando uma resposta negativa ao adormecer. Uma noite de qualidade ruim. Então nós nos preocupamos com isso. Orientamos os nossos pacientes em relação a isso, da retirada das telas pelo menos 01h00 antes de se deitar para dormir. Existem várias orientações que nós estaremos aqui hoje, durante o dia, passando para os nossos pacientes com relação à alimentação, com relação à prática da atividade física, com relação a diminuir o uso da tela no horário da noite antes de dormir, pelo menos 01h00.”
“A qualidade do alimento que está sendo utilizado a noite, o tipo de atividade física, seja a atividade física, aeróbica, a bicicleta corrida, uma musculação que também isso influencia no tratar lá na frente para prevenir outros problemas. A gente já recomenda para alguns pacientes que já tem essa dificuldade no sono. A atividade física, de preferência diária, é incrementada com musculação, que é o que dá qualidade do sono para evitar que a gente desenvolva o que chamamos de apneia do sono”, completou.
O especialista convidou a comunidade para participar das atividades da Semana do Sono, que inclui orientações, distribuição de cartilhas educativas e a aplicação de questionários para avaliar a qualidade do sono da população. O evento está acontecendo até sábado (20), com atendimento das 8h às 17h.
“Convidamos a população de Santo Antônio e todas as pessoas aqui da região do Dom Macedo, Muniz Ferreira, que estiverem aqui em Santo Antônio hoje. Começou hoje 08h00 até às 17h00 da tarde. Nós estaremos aqui fazendo, orientando os pacientes, entregando a cartilha da semana do sono e fazendo o questionário e passando o questionário para essas pessoas E para saber de vocês como é que está o sono da qualidade do sono e, claro, orientar para um sono de qualidade e um sono melhor.”
Notícias Relacionadas
