Estar no conforto da casa, quem sabe de pijama, enquanto se trabalha é o desejo de muitas pessoas e são vários os benefícios desta situação, desde um maior controle emocional à possibilidade de passar mais tempo em família.
Mas trabalhar em casa também pode ser sinônimo de uma maior preguiça, de posturas menos adequadas, mais estresse e de idas frequentes a geladeira, perto o suficiente para fazer várias pausas ao longo do dia. E por isso surge a questão: é possível trabalhar em casa e ser saudável?
A revista Exame diz que sim, que é possível ser física e mentalmente saudável, mas desde que sejam colocados em prática alguns truques, como a aquisição de equipamento de trabalho adequado. Ter uma secretária apenas para o trabalho e uma cadeira confortável são essenciais.
Estabelecer um limite entre a vida pessoal e a profissional é importante para que ambas não se misturem e prejudiquem mutuamente, podendo, com isso, elevar os níveis de estresse e tristeza.
Procurar fazer algumas pausas ao longo do dia ajuda a desligar momentaneamente do trabalho e a encontrar um equilíbrio entre a vida familiar e laboral. Além disso, é importante definir os momentos em que se vai estar offline, de forma a que a mesa de trabalho que está em casa não seja uma espécie de ímã, levando sempre ao trabalho.
Tal como acontece num trabalho comum, definir limites, prazos e ter o trabalho organizado ajuda a fazer da rotina profissional em casa mais prazerosa. (Notícias ao Minuto)
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