Um novo estudo realizado em oito países europeus constatou que o uso desenfreado de tecnologias digitais está enfraquecendo a memória dos seres humanos. Segundo o levantamento, conduzido pela empresa de cibersegurança Kaspersky Lab, as pessoas vêm recorrendo a computadores e dispositivos móveis para guardar novas informações em vez de usar o próprio cérebro. Os resultados da pesquisa foram divulgados pela BBC.
O estudo analisou os hábitos de 6 mil adultos no Reino Unido, França, Alemanha, Itália, Espanha, Bélgica, Holanda e Luxemburgo. Mais de um terço dos entrevistados afirmou que recorreria primeiro à tecnologia, em vez da própria memória, para buscar dados.
A neurocientista Maria Wimber, da Universidade de Birmingham, na Inglaterra, disse que usar máquinas para armazenar informações que poderiam ser decoradas ?impede a construção de memórias de longo prazo?.
?Nosso cérebro parece guardar informações cada vez que tentamos nos lembrar delas. Por outro lado, buscar informações continuamente na internet não cria uma memória sólida e duradoura?,explicou.
Grande parte dos participantes do estudo não conseguiam se lembrar dos números de telefone do trabalho ou de parentes próximos, o que levou à conclusão de que a dependência dos computadores gera um impacto de longo prazo no desenvolvimento das memórias.
O costume e o hábito de usar as tecnologias como uma ?extensão? do cérebro vem sendo chamada de ?amnésia digital?. O termo faz referência ao fato de as pessoas se esquecerem de informações importantes por acreditarem que podem buscá-las imediatamente na internet.
A pesquisa destaca também que há uma tendência cada vez maior de guardar memórias pessoais em formato digital. Fotografias de momentos importantes, por exemplo, deixaram de ser impressas para serem armazenadas somente no universo virtual.
?Existe também o risco de que o registro constante de informação em dispositivos digitais nos distraia de memorizar corretamente um acontecimento da forma como ele ocorre?, afirmou Maria Wimber.
O Extra reuniu alguns dicas para exercitar a memória:
– Prestar atenção a detalhes quando uma nova informação lhe for passada.
– Faça uma coisa de cada vez. Ao acumularmos tarefas, deixamos passar dados que seriam relevantes.
– Durma, ao menos, oito horas ininterruptas de sono por noite, com qualidade. O bom funcionamento cerebral depende de descanso.
– Faça associações que facilitem a evocação de memórias e invente regras mnemônicas: vale desde mudar um objeto de lugar a criar uma ?musiquinha?.
– Tente memorizar sua lista de compras, faça coisas rotineiras de forma diferente e aprenda uma nova língua.
– Faça pausas durante o trabalho e tire férias, pelo menos, uma vez ao ano. O estresse prejudica a atenção e a memória.
– Recorde sempre das coisas boas que viveu e reveja álbuns de fotografias e vídeos antigos. Quanto mais vezes algo é lembrado, mais firme fica a lembrança.
– Não use medicamentos para dormir sem necessidade. Alguns deles podem afetar a capacidade de memorização. (Notícias ao Minuto)
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