Há pessoas que se irritam com facilidade e há pessoas que se irritam com a irritação de outros. A ira é um mal bastante comum e quase transmissível. Contudo, há que saber lidar com ele e ter noção do que jamais se deve fazer quando se está irritado.
E é isso que a revista Health explica num dos seus recentes artigos.
Ir para a cama quando se está irritado é um erro, um erro capaz de preservar o sentimento negativo e a angustia, como provou um estudo publicado na revista Journal of Neuroscience, que alertou ainda para o facto de prejudicar o sono.
Um outro aspeto que não deve acontecer nos dias de ira é a condução. Pela própria segurança e pela segurança de todos os que andam na estrada. A visão das pessoas enraivecidas é diferente e menos atenta, o que aumenta o risco de acidente.
Comer é também algo a evitar nestas situações, uma vez que a tendência vai ser para abusar nas quantidades e na má qualidade da comida, sendo o 'fast food' e os alimentos altamente calóricos e gordurosos os prediletos nestes momentos.
E quando a raiva surge numa conversa, não se deve continuar a argumentar, uma vez que é bem possível que os argumentos sejam cada vez menos válidos e o tom de voz aumente sem necessidade, podendo o tiro sair pela culatra.
Usar as redes sociais é algo que também não deve acontecer. Este tipo de ferramenta puxa pelo pior das pessoas e em momentos de raiva é possível que seja publicado algo que possa levar ao arrependimento.
*notícia ao minuto
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