Não há nada pior para a saúde da coluna das mulheres do que as bolsas que usam. Quem o diz é a associação Spine Matters, que revela que as carteiras usadas representam a um acréscimo de 5% do peso corporal.
Segundo a associação, as mulheres devem fazer uma seleção do que levam na bolsa, mas tão ou mais importante do que isso é saber escolher a bolsa mais indicada, já que ?as carteiras das mulheres falham em todos os requisitos importantes para evitar problemas associados à coluna?, lê-se num comunicado enviado esta quinta-feira às redações.
Embora as clutches sejam menores e com uma alça longa que permite uma ?utilização conforme pretendido? (na diagonal), essa mesma alça ?é fina demais e, por vezes, em materiais completamente desaconselhados, como as correntes?, alerta o comunicado, frisando que o peso pode ?mesmo contribuir para um corte da circulação?.
Para o médico ortopedista e especialista em patologia da coluna, Luís Teixeira, ?é fundamental que seja feita uma 'limpeza' regular do conteúdo transportado. Popularmente, costumamos brincar com a quantidade de objetos que cabem numa bolsa de mulher. No entanto, este é um ponto importante. Às vezes, algo tão simples quanto remover as moedas espalhadas poderá fazer a diferença, tal como a opção por produtos de maquiagem menores, livros de bolso em vez dos de tamanho regular e o transporte de comida numa bolsa à parte?.
O também fundador da associação Spine Matters recomenda que a bolsa ?não ultrapasse 5% do peso da pessoa? e que seja feito um ?check-up diário?, colocando apenas ?o que é necessário?.
?Dar preferência a bolsas menores, evitar usar bolsas muito grandes, trocar de ombro frequentemente e evitar carregar a bolsa de um lado só?, são outas das dicas dadas pelo especialista, que aconselha ainda a ?alternar o peso entre os ombros?
Praticar exercício físico que ajude a fortalecer os ombros, como o yoga, o pilates ou exercícios com pesos leves são também opções para evitar males maiores.
*Notícias ao Minuto
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