Essencial para quem pretende levar uma vida saudável, a atividade fÃsica também pode apresentar perigos. Na busca pela boa forma, a prática desregrada e sem nenhuma avaliação preventiva de qualquer atividade pode gerar problemas graves e até mesmo fatais.Além de acidentes cardiovasculares de alto risco, fazer exercÃcios sem o acompanhamento ideal pode levar a lesões de coluna, joelho, e comprometer o aparelho músculo esquelético de diversas formas. âA prática de atividade fÃsica sem uma avaliação médica prévia, sobretudo na quarta década de vida, pode levar a muitos problemas e os mais perigosos são mesmo os acidentes cardÃacos. Fatores como sedentarismo, tabagismo e alcoolismo, por exemplo, só atrapalhamâ, explicou o médico Luis Pinto Coelho, especialista em medicina esportiva. O médico alerta que a necessidade de avaliação antes do inÃcio da prática de exercÃcios vale para todas as idades e não apenas para quem já passou dos 40. âà de 8 a 80, se a pessoa decide iniciar qualquer atividade precisa passar por um médico especialista e, se possÃvel, fazer também uma avaliação nutricional e ortopédicaâ, explicou. Para os sedentários, exames como eletrocardiograma e um teste de esforço são fundamentais e indispensáveis. As avaliações devem ser feitas pelo menos uma vez por ano por aqueles que ainda não passaram dos 50 anos e de seis em seis meses para aqueles que já ultrapassaram essa idade. Outro alerta importante é começar devagar. Com atividades mais leves e, gradativamente, partir para uma atividade mais pesada. âPara aqueles que possuem memória esportiva é mais fácil. São pessoas que já praticaram alguma atividade fÃsica e, em determinado momento da vida, decidem retomar. Nesses casos, o organismo se adapta mais rápido. Para quem sempre foi sedentário, é preciso ir mais devagarâ, completou Luis Pinto Coelho. (Tribuna)
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