Queridinho das redes de fast food, o Milk Shake é feito com tudo que amamos …. e engorda. Para incluir a bebida em tempos de dieta, é necessários modificar alguns ingredientes e garantir o sabor. Veja receitas:
Milk shake de frutas vermelhasIngredientes:- 2 bolas de sorvete de creme ou de abacaxi com baixo teor de gordura e sem adição de açúcar- 8 morangos tamanho médio- 1 fio de mel- Folhas de manjericão- Mirtilo para decorarModo de preparo:Bata todos ingredientes no liquidificador e decore com mirtilo.
Milk shake de chocolate com iogurteIngredientes: – ½ copo pequeno de iogurte light- 2 bolas de sorvete de creme ou de abacaxi com baixo teor de gordura e sem adição de açúcar- 1 colher de chá de cacau de pó- ½ banana prata média bem madura- Folhas de hortelã para decorarModo de preparo:Bata todos ingredientes no liquidificador e decore com folhas de hortelã.
Milk shake de chocolate Ingredientes:- 100g de chocolate diet- 300g de sorvete de chocolate diet- 3 xícaras de chá de leite desnatado- Lascas de chocolate diet para decorar Modo de preparo:Derreta o chocolate em banho maria. Em seguida, acrescente metade do leite e mexa até formar uma calda. Reserve. Bata no liquidificador o sorvete com o restante do leite, até que fique cremoso. Derrame a calda de chocolate nas laterais do copo e preencha com o sorvete batido. Decore com as lascas e sirva. (iBahia)
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