O psicólogo clínico, especialista em avaliação psicológica e psicoterapeuta, Sergio Manzione, elencou alguns macetes que podem ajudar quem irá realizar a prova do ENEM no domingo (13).
“Na data que antecede a prova não é recomendável ficar na busca deseperada por aprender conteúdo. O que tinha para ser absorvido foi feito ao longo do ano, um dia antes o ideal é relaxar e preparar o emocional fazendo coisas leves que cultivem a tranquilidade”, orienta. Ele diz ainda que é comum os alunos dizerem que perderam a tranquilidade ao verem outros estudantes concluírem a prova muito antes deles. “Isso é um equívoco. Prepare-se para fazer o seu melhor e tenha confiança”, destacou Manzione em contato com o BNews.
Sobre o conteúdo, o especialista ainda orienta que antes de começar a prova, o candidato deve identificar as questões consideradas fáceis, medianas e difíceis. “E é essa a ordem que o aluno precisa seguir nas respostas. A prioridade deve ser fazer o maior número de questões fáceis e medianas para ganhar mais pontos e depois sim partir para as outras com maior grau de dificuldade”.
Algumas dicas para controlar a ansiedade e manter a tranquilidade:
– Não estude horas antes da prova;
– Alimentação leve e saudável;
– Distrair-se na noite anterior, assistindo a filmes, séries que abordam temas leves, tranquilos, engraçados;
– Dormir cedo. Boa noite de sono. Evitando redes sociais, pelo menos 1 hora antes de deitar-se;
– Conhecer o trajeto até o local da prova e sair de casa com antecedência. Caso haja, imprevistos, não comprometerá o horário da prova. Se possível, visitá-lo antes.
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