Santo Antônio de Jesus
Dicas Fit: Exercícios curtos e exaustivos são alternativa a jornada na academia
Com a promessa de secar a silhueta em pouco tempo, o treino intervalado de alta intensidade (HIIT, na sigla em inglês), que intercala alguns segundos (isso mesmo, segundos) de esforço extenuante com repouso ou diminuição do ritmo, se tornou a nova vedete das academias. Estudos recentes mostram que, diferentemente do que dizia a literatura médica … continue


















