A correria do dia a dia quase sempre dificulta ir a uma academia. Fazer exercícios físicos é uma questão de qualidade de vida, mas nem todos tem essa preocupação. Pensando no seu bem estar, a Personal Trainer, Luciana explicou como você pode montar uma academia dentro de sua própria casa. “Não basta só o aparelho e achar que sabe fazer o exercício, a orientação de um profissional formado é muito importante”, disse. Confira as dicas abaixo:
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