Uma professora desmistifica algumas das ideias erradas associadas a esta prática. Na revista Women?s Health, a professora de yoga há sete anos, Alexandria Crow, tenta esclarecer o que é afinal o yoga desmistificando algumas ideias erradas que se têm disseminado sobre esta prática.
1. Yoga é aprender a fazer poses ?cool?.O yoga não tem nada a ver com poses ? pelo menos não da forma que se pensa, destaca a professora. As poses são feitas para o trazer para o momento e, idealmente, para o ajudar a encontrar um equilíbrio entre o esforço e a facilidade. Sevem para ?nos ensinar que a vida está em fluxo constante e a mudança é inevitável, mas que se trabalhar para encontrar o seu caminho para esse equilíbrio, se sentirá mais em paz com tudo?, explica Alexandria.
2. Tem de ser flexível para fazer yoga. Este é provavelmente o mito mais comum ? e o que impede muitas pessoas de começarem a fazer yoga, admite a professora. ?O yoga não tem a ver com flexibilidade. O yoga é aprender a estar no aqui e agora e a prática física que o pode ajudar a abordar a vida?, descreve a yogi.
3. O yoga é uma religião ou um culto. O yoga é uma prática espiritual mas pode encaixar-se nas suas crenças religiosas. Não requer que abandone as suas crenças ou sequer que tenha algum tipo de fé, explica a professora.
4. Tem de ser magro para praticar yoga. Esta ideia não poderia estar mais longe da verdade, sublinha Alexandria. ?O yoga é sobre aceitar a si próprio? e é para ?todos os tipos de corpo? e ambos os gêneros.
5. Se faz yoga é um hippie dos tempos modernos. Para ser praticante de yoga, ao contrário do que a cultura pop quer fazer parecer, não tem de ser vegetariano ou de comprar todas as roupas boêmias para a prática. ?O yoga é simplesmente sobre estar no agora e o esforço que é preciso para lá chegar?. (Notícias ao Minuto)
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