Seu cérebro está constantemente rastreando perigos no ambiente ? e quando se está em uma discussão, ele trabalha a todo vapor.
Se um rosto, uma voz, um som, um gesto ou uma palavra parecem ameaçadores, a amígdala ? a parte do cérebro que ajuda a processar as emoções ? soa um alarme, fazendo o hipotálamo ativar a liberação de hormônios pela hipófise e pelas glândulas suprarrenais. ?Essa é a maneira do cérebro dizer que é hora ou de lutar ou de fugir?, diz ao Yahoo Saúde, Stan Tatkin, doutor em Psicologia, clínico, pesquisador, professor e desenvolvedor de ?Uma Abordagem Psicobiológica para Terapia de Casal?.
Quando se está pronto para uma briga, o cérebro faz muito mais do que surgir com um comentário esperto. No meio de uma discussão, veja o que está acontecendo com seu cérebero e seu corpo:
Seu cérebro
Perda de memória recente: Alguma vez você já ficou sem conseguir falar ou esqueceu o que estava pensando durante uma discussão mais acalorada? Saiba que a culpa não é sua. Uma discussão ruim acarreta em estresse, que é terrível para a memória recente, e eleva o cortisol, um hormônio esteróide que ajuda o corpo a se manter alerta em situações delicadas. De acordo com um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Iowa, níveis elevados por longos períodos relacionavam-se à perda de sinapses no córtex pré-frontal, as quais são associadas às memórias recentes.
Julgamento social prejudicado: ?Um cérebro superestressado tem sua habilidade de lidar com situações sociais complexas comprometida,? diz Tatkin. ?Ele tem mais chances de ir para a luta do que um que não está. Um cérebro guerreiro não se importa se a ameaça vem de uma pessoa querida. Primeiro ele atira, e só depois para e pensa?.
Inovação e novas ideias: É difícil enxergar o resultado positivo de uma discussão no calor do momento, mas o debate pode levar à inovação. Diferentemente de discussões ruins ? em que não existe uma solução, só sentimentos maus ? ?quando temos uma discussão boa, em que podemos expressar opiniões e ser ouvidos, nós fortalecemos nossa capacidade de ter uma forte troca de ideias,? diz, ao Yahoo Saúde, Judith E. Glaser, CEO do Benchmark Communications, Inc., presidente do Creating We Institute e autora de Conversational Intelligence.
?Durante uma discussão proveitosa, a camada exterior dos nervos do cérebro se fortalece, permitindo futuramente encarar desafios que inicialmente nos fariam desistir?.
Seu corpo
Aumento da frequência cardíaca e pressão arterial: ?A partir do momento em que o cérebro decide que está em perigo, ele imediatamente emite sinais nervosos pela medula espinhal para as glândulas suprarrenais, mandando-as liberar o hormônio adrenalina?, diz Glaser. ?Quando liberada, a adrenalina aumenta a quantidade de açúcar no sangue, a frequência cardíaca e a pressão arterial?.
Maior risco de doença cardiaca: Uma discussão não vai te mandar para o hospital, mas pode impactar no seu sistema cardiovascular em caso de um período de estresse contínuo. Um estudo publicado no Journal of Personal Relationshipsdescobriu que a excitação crônica do sistema nervoso autônomo (o qual entra em ação quando você está nervoso) resulta em níveis elevados contínuos de pressão arterial, o qual danifica as artérias. ?Estudos como esse mostram que esse tipo de estresse crônico está relacionado à hipertensão, doença cardíaca e mortalidade?, diz ao Yahoo Saúde, Susan Krauss Whitbourne, PhD e professora de ciências psicológicas e cerebrais da Universidade de Massachusetts Amherst. ?Por isso que não é uma boa ideia deixar uma discussão mal resolvida?.
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