Pessoas com histórico familiar de doenças vasculares e desejam fazer musculação devem tomar cuidado redobrado, pois esta prática pode provocar o surgimento ou o agravamento de varizes. ?Problemas circulatórios como as varizes acontecem principalmente nas pernas e nos pés. Devido à gravidade, os membros inferiores têm maior dificuldade de bombear o sangue de volta para o coração. O surgimento das varizes acontece quando as válvulas, que funcionam como travas impedindo que o sangue retorne, falham e acumulam sangue, deformando as veias?, explica o cirurgião vascular Fernando Bacalhau.
Segundo o médico, quando o indivíduo já sente os sintomas de varizes, é fundamental buscar a avaliação de um cirurgião vascular capacitado a indicar as melhores práticas físicas de acordo com as reais condições de saúde vascular da pessoa. Para evitar o agravamento de varizes durante os exercícios de musculação, ele recomenda utilizar menos carga e execute um número maior de repetições.
O especialista indica a adaptação dos exercícios que são feitos em pé para sentados ou deitados, para evitar a sobrecarga nas pernas. Também é importante respirar com regularidade durante os exercícios e vestir roupas e calçados leves, além de ser acompanhado permanentemente por preparadores físicos durante o treinamento. (BN)
