Ficar horas sentado em frente ao computador é a rotina de milhares de pessoas que trabalham em escritórios em todo o mundo. No entanto, o hábito pode ser mais nocivo do que o que se imaginava.
Segundo pesquisa da Universidade de São Paulo (USP) e da Universidade Federal de Pelotas (UFPel), ficar sentado durante 4 horas por dia aumenta o risco de mortalidade em 2%; com 5 horas, sobe para 4%; 6 horas, 6%; 7 horas, 8%. Com 8 horas, o percentual chega a 13%. Com 9 horas, chega a 18%.
De acordo com os cálculos da equipe, cerca de 4% das mortes em todo o mundo poderiam ser evitadas se as pessoas passassem menos tempo sentadas. Em um ano, o número de pessoas que poderiam ser salvas pela medida chega a 433 mil.
Ficar sem levantar por muito tempo pode causar alterações cardiovasculares, aumento de colesterol, aumentar as chances de desenvolver diabetes e, até mesmo, alguns tipos de câncer. Por isso, é fundamental ter pausas durante o expediente para esticar as pernas algumas vezes por dia. Com informações do UOL.
*NM
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