Habituar uma criança a hábitos saudáveis, sejam alimentares ou de atividade física, não é uma tarefa fácil. Para ajudar, a revista Health dá alguns conselhos aos pais.
Como educar uma criança a ter hábitos saudáveis? Confira cinco dicas para evitar intoxicações alimentares: 1- Dar o exemplo: É importante dar o exemplo e estar disponível para ?praticar? os novos hábitos (pais, filhos e avós, sem exceção), como diz o médico Alexis Tindall. 2- Snacks saudáveis: Trocar os bolos e bolachas por snacks saudáveis é outra das recomendações dadas pela revista. Os pais não devem focar apenas nas calorias dos alimentos, mas nos nutrientes. 3- Doces: Não é preciso proibir, mas estabelecer os momentos em que eles são permitidos. Assim, a criança aprende a não comer o tempo. 4- Diversão: Crianças querem se divertir e a hora da comida precisa entrar na diversão. Apresentar pratos coloridos, fazer desenho com a comida e até fazer a 'hora de cozinhar' ajudam. 5- Regras: Incutir algumas regras é também crucial, como impedir que comam em frente à TV, por exemplo. (Notícias ao Minuto)
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