Com a idade, as rugas tendem a aparecer no rosto. Já o cabelo tem tendência para ficar mais fino e quebradiço. Especialmente a partir dos 50 anos, convém ter um cuidado maior com a saúde capilar. Existem algumas dicas para tornar o cabelo mais forte e grosso depois desta idade.
O portal Best Life falou com vários especialistas para perceber o que é preciso fazer para manter um cabelo saudável. Conheça algumas das dicas.
Perceba as causas para o enfraquecimento do cabelo
A idade pode ser um dos fatores, mas por vezes existem outras explicações. É importante percebê-las para saber o que pode fazer. “A queda de cabelo pode ser o resultado de estresse, alterações hormonais, medicamentos, deficiências de vitaminas, ou até exposição excessiva a equipamentos quentes”, explica Parker Plotkin, especialista capilar.
Invista em produtos capilares
“Alguns dos mais recomendados são aqueles que contêm queratina, biotina, colágeno e outros nutrientes que trabalham juntos para promover o crescimento saudável do cabelo”, explica a dermatologista Harikiran Cheruki.
Escolha um shampoo adequado
“É importante escolher um shampoo e um condicionador específicos para cabelos envelhecidos. Deve ser suave o suficiente para não remover os óleos naturais do couro cabeludo”, continua Harikiran Cheruki.
Reformule a dieta
Existem alguns alimentos que trazem vários benefícios para o cabelo. “Os ovos são ricos em proteínas e biotina, ambos essenciais para a saúde e o desenvolvimento do cabelo”, conta a dermatologista Anna Chacon. Explica que deve também apostar nos frutos vermelhos, em peixe e verduras.
Coloque o cabelo na rotina de cuidados diária
Além de ir ao cabeleireiro evitar pontas secas e quebradiças, deve estimular a saúde do couro cabeludo. Algumas massagens podem ajudar no crescimento. Harikiran Cheruki explica ainda que não deve usar em exagero os produtos de calor para não danificar o cabelo.
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