Uns correm, outros fazem yoga, outros preferem musculação e ainda há quem não resista a uma aula de zumba. Cada pessoa tem a sua personalidade e, por isso, o seu tipo de treino ideal.
Segundo a edição espanhola da revista Women’s Heatlh, o esporte molda a personalidade, mas é a personalidade que exemplifica o tipo de modalidade mais adequada, uma vez que o sucesso esportivo depende, muito, da capacidade e do gosto de cada um.
Para a psicóloga Salomé Diego, estes são os melhores esportes para as seguintes personalidades.
Pessoas competitivas consigo mesmas e não com os outros. Quem quer ser sempre melhor e fazer sempre melhor – nunca olhando para o que os outros fazem – nada como o running, spinning ou triatlo.
Pessoas que querem se afirmar. Quem quer marcar presença na família e entre o grupo de amigos, afirmando-se, o melhor é apostar em modalidades de grupo, como a zumba, o step, o body combat e o body pump. As aulas em conjunto são sempre uma excelente opção.
Pessoas que se preocupam primeiramente com a saúde. Prevenir consequências de postura, do trabalho ou de maus hábitos anteriores é o objetivo para aderir à caminhada, ao pilates e aos exercícios hipopresivos.
Pessoas introvertidas. Quem não se dá com grandes multidões ou com muitos olhares num só sentido, o melhor é apostar em exercícios de concentração e que não impliquem muitas pessoas, como o golfe ou o arco e flecha.
Pessoas extrovertidas. Para os mais divertidos, conversadores e dinâmicos, apostar no rugby, no boxe ou no tênis pode ser a solução.
Pessoas individualistas. Tal como acontece com as pessoas que procuram superar-se dia após dia, o running, a natação e a bicicleta estão entre as modalidades a apostar.
Pessoas distraídas. Para este tipo de personalidade, o mais indicado, segundo a especialista, é o esqui, a vela o windsurf, modalidades que requerem concentração.
*NM
