Não é novidade ou segredo: dormir bem é essencial para conseguir realizar as tarefas diárias com disposição e vigor. Sem uma noite de sono adequada, vários aspectos podem ser prejudicados, como produtividade no trabalho e o humor.
Além disso, o descanso é importante para a saúde e colabora no equilíbrio do organismo e no melhor funcionamento dele. Por isso, o tempo e a qualidade do sono são fundamentais para o bem-estar e também para a reposição de energia.
Em entrevista ao Programa do Valente, no quadro Inneuro Responde, o médico neurologista Tiago Queiroz explica a importância de dormir bem e quais são os problemas mais comuns do sono. Acompanhe
