A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribui para melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias. Além disso, a fruta é rica em antioxidantes, água e vitaminas. De acordo com informações da nutricionista Tatiana Zanin para o site Tua Saúde.
Saiba os benefícios da maçã para a saúde:
— Diminuição do colesterol ruim
— Controle da diabetes porque tem baixo índice glicêmico;
— Ajuda a emagrecer porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
— Melhora a prisão de ventre porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
— Aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
— Uma forma fácil de consumir esta fruta é comer a maçã na sua forma natural, adicionar a maçã na salada de frutas ou fazer um suco.
(Tribuna da Bahia)
