Apesar de ser a estratégia mais comumente usada entre fumantes que querem largar o cigarro, reduzir gradualmente o uso do produto pode não ser a melhor forma de se livrar do vício. Pesquisadores da Universidade de Oxford, no Reino Unido, descobriram que marcar uma data e deixar de fumar de forma abrupta é a melhor abordagem. Durante a análise, foram recrutados 697 fumantes com o desejo de largar o hábito. Eles foram divididos, segundo o jornal O Globo, em dois grupos: de “cessação abrupta” e de “cessação gradual”. Além disso, eles passaram por aconselhamento e terapias de substituição de nicotina, como adesivos, chicletes e sprays bucais.
Após a data determinada para que todos os participantes parassem de fumar, os pesquisadores avaliaram o desempenho dos grupos nas quatro semanas seguintes. Ao fim do período, 39% do grupo de cessação gradual conseguiram se manter longe do tabaco, enquanto 49% do grupo que deixou o vício abruptamente mantiveram a distância. “A diferença nas tentativas de parar parece ter surgido porque as pessoas sofreram para reduzir o consumo”, afirmou Nicola Lindson-Hawley, líder do experimento. “Mas se a pessoa de fato tentou parar, a taxa de sucesso foi igual nos dois grupos. Também observamos que mais pessoas preferiram a ideia de abandonar gradualmente, mas independentemente do que pensavam, elas eram mais propensas a para no grupo da cessação abrupta”, completou. A pesquisadora destacou, no entanto, que o estudo foi realizado com pessoas que queriam parar de fumar logo e, por isso, buscaram aconselhamento e usaram métodos de substituição de nicotina. (Bahia Notícias)
