Quem nunca experimentou a sensação de se sentir sozinho pelo menos uma vez na vida? O problema é quando a solidão vira um hábito e acaba desencadeando a depressão.
Um estudo publicado no Wall Street Journal revelou quatro comportamentos que o podem ajudar a na prevenção do problema.
Seja mais receptivo ? aceitar convites dos amigos para sair à noite, mesmo que não queira muito, pode resultar em momentos memoráveis que lhe farão recuperar o bom estado de espírito.
Ter um plano de ação ? Ter controle próprio das emoções e uma visão abrangente vai ajudá-lo a pensar melhor o rumo das suas ações, ao ponto de perceber que ser uma vítima não irá melhorar a situação.
Ser seletivo ? Uma das melhores soluções é saber com quem conviver. Escolha pessoas com gostos iguais ao seu e as ligações com os outros vão se tornar mais fáceis.
Esperar o melhor ? Para alguns, manter as expectativas baixas é uma proteção para não se desiludir. No entanto, uma mente aberta e disponibilidade para novas experiências vão ajudá-lo a alcançar os seus objetivos.
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